Abnehmen & Ernährung
Wie Bewegung wirkt:
- durch Sport werden reichlich Kalorien verbrannt
- durch Krafttraining wird die Muskulatur gekräftigt. Mehr Muskulatur verbrennt mehr Fett
- durch Sport wird Stress abgebaut, eine der Hauptverursacher von Übergewicht
- durch mehr Muskulatur wird Ihr Körper straffer und definierter
ihre lösung
Ausdauertraining
Radfahren, Walken oder
Steppen auf den Ausdauergeräten verbessert ihre Leistungsfähigkeit und sie verbrennen ordentlich Kalorien.
Figurzirkel
Der Geheimtipp in Sachen Abnehmen und Straffen: Mehr Muskulatur. Mehr Muskulatur verbrennt mehr Fett, Ihr Körper wird schlanker und straffer.
Ernährung
Gesunde Ernährung, Sport und Bewegung sowie Entspannung und ein inneres Gleichgewicht sind die Hauptsäulen für ein Leben in Gesundheit und Vitalität.